Zeleninová polievka

Ingrediencie na 1 porciu

Mrkva1 kus
Petržlen koreň50 g
Brokolica30 g
Zemiaky50 g
Cibuľa šalotka1 kus
Soľ1 štipka
Čierne korenie1 štipka
Voda2 poháre
Olej repkový1 ml

Šalotku olúpeme a nakrájame na malé kocky. Oškrabeme polku mrkvy, polku petržlenu a tiež nakrájame na kocky alebo nastrúhame. Môžete pridať ružičku brokolice, zemiak, kapustový list či kúsok inej zeleniny, ktorú doma nájdete. Na troche masla osmažíte šalotku, po zmäknutí zalejete vodou a pridáte zeleninu. Varte do zmäknutia. Osolíte, okoreníte a ozdobíte petržlenovou vňaťou.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 284.839 Kj

Bielkoviny1.86 g
Sacharidy12.4 g
Sacharidy z cukrov0.05 g
Tuky1.26 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)0.07 g
Vláknina5.13 g
Gi0.15

ALERGÉNY

GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT

Mohlo by vás zaujímať

© COPYRIGHT 2025 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.