Zapékaný patizon plněný kuřecím masem
Ingrediencie na 1 porciu
Cibuľa | 1 kus | |
Cesnak | 2 strúčiky | |
Olej olivový | 1 ml | |
Vajce | 1 kus | |
Syr eidam 30 % tuku | 40 g | |
Kuracie prsia (restované) | 150 g | |
Oregano drvené | 1 štipka | |
Soľ | 1 štipka | |
Čierne korenie | 1 štipka | |
Petržlen vňať | 1 g | |
Muškátový oriešok mletý | 1 g | |
Patizón | 215 g |
Odkrojíme si spodní část patizonu, pak odřízneme vršek a střed vydlabeme lžičkou. Patizon zalijeme vařící osolenou vodou, necháme odpočívat 2 minuty a dáme okapat na talíř. Na pánvi si rozehřejeme olivový olej, přidáme nakrájenou cibulku s plátky česneku. Po chvilce přidáme trochu dužiny z patizonu a krátce podusíme. Nakonec přidáme maso, vejce, trochu sýra, dochutíme solí a kořením. Touto směsí naplníme patizon. Vložíme jej na plech vyložený pečícím papírem, navrch posypeme sýrem. Pečeme cca 35 minut při 200°C.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 625.2993 Kj
Bielkoviny | 8.15 g |
Sacharidy | 11.42 g |
Sacharidy z cukrov | 0.5 g |
Tuky | 7.27 g |
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 2.8 g |
Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.11 g |
Cholesterol | 0.2 g |
Vláknina | 3.1 g |
Sodík | 0.07 g |
Vápnik | 0.21 g |
ALERGÉNY
- Vajcia a výrobky z nich
- Mlieko a výrobky z neho
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT