Zapekaná brokolica so zemiakmi a syrom
Ingrediencie na 1 porciu
| Maslo | 5 g | |
| Brokolica | 200 g | |
| Zemiaky bez šupky | 100 g | |
| Syr eidam 20 % tuku | 100 g |
Zemiaky olúpeme, brokolicu nakrájame na menšie kúsky. Oboje opláchneme a predvaríme v osolenej vode. Potom vložíme do vymasteného pekáča a posypeme syrom. Zapekáme v predhriatej rúre na 180 °C, 20 min.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 45.023 Kj
| Bielkoviny | 0.4 g |
| Sacharidy | 0.19 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.02 g |
| Tuky | 0.92 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.51 g |
| Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.3 g |
| Vláknina | 0.07 g |
| Gi | 0.15 |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
