Zapečená mozzarella na zeleninovom šaláte

Ingrediencie na 1 porciu
Mozzarella | 60 g | |
Olej olivový | 2 ml | |
Rajčiny cherry | 1 hrsť | |
Rukola | 1 hrsť | |
Soľ | 1 štipka | |
Orechy lieskové | 1 hrsť |
Na suchej panvici si orestujte orechy. Prehrejte si rúru na 200 stupňov a vložte do nej syr mozzarella. Vďaka restovaniu získajú orechy intenzívnejšiu chuť a vôňu.
Paradajky umyte a nakrájajte. Na tanier dajte šalát rukolu a k nemu paradajky. Mozzarellu dajte na 10 minút do horúcej rúry. Po zohriati dajte teplý syr na zeleninu, pridajte oriešky, štipku soli a pokvapkajte olivovým olejom.
V letnom období kľudne zmeňte cherry paradajky za klasické veľké, ktoré sú v lete čerstvé. Naopak v zimných mesiacoch radšej použite malé cherry paradajky, ktoré majú na rozdiel od tých veľkých aspoň nejakú chuť.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 437.686 Kj
Bielkoviny | 2.9 g |
Sacharidy | 5.88 g |
Tuky | 7.68 g |
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.88 g |
Vláknina | 2.05 g |
Sodík | 0.01 g |
Vápnik | 0.01 g |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
- Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT