Zapečená mozzarella na zeleninovom šaláte

Ingrediencie na 1 porciu

Mozzarella60 g
Olej olivový2 ml
Rajčiny cherry1 hrsť
Rukola1 hrsť
Soľ1 štipka
Orechy lieskové1 hrsť

Na suchej panvici si orestujte orechy. Prehrejte si rúru na 200 stupňov a vložte do nej syr mozzarella. Vďaka restovaniu získajú orechy intenzívnejšiu chuť a vôňu.

 

Paradajky umyte a nakrájajte. Na tanier dajte šalát rukolu a k nemu paradajky. Mozzarellu dajte na 10 minút do horúcej rúry. Po zohriati dajte teplý syr na zeleninu, pridajte oriešky, štipku soli a pokvapkajte olivovým olejom.

 

V letnom období kľudne zmeňte cherry paradajky za klasické veľké, ktoré sú v lete čerstvé. Naopak v zimných mesiacoch radšej použite malé cherry paradajky, ktoré majú na rozdiel od tých veľkých aspoň nejakú chuť.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 437.686 Kj

Bielkoviny2.9 g
Sacharidy5.88 g
Tuky7.68 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)0.88 g
Vláknina2.05 g
Sodík0.01 g
Vápnik0.01 g

ALERGÉNY

  • Mlieko a výrobky z neho
  • Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov

GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT

© COPYRIGHT 2025 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.