Tuniakový šalát

Ingrediencie na 1 porciu

Cibuľa1 kus
Mrkva1 kus
Vajce2 kusy
Uhorka kyslá1 kus
Pažítka0.5 hrsť
Paprika červená1 kus
Tuniak vo vlastnej šťave150 g
Čierne korenie1 štipka
Citrónová šťáva čerstvá5 g

Tuniaka vyberieme z konzervy, nálev alebo olej zlejeme, ale nepoužijeme. Cibuľu očistíme a nakrájame nadrobno. Mrkvu oškrabeme, opláchneme, nastrúhame na rezance a pokvapkáme citrónovou šťavou, papriky opláchneme a nakrájame na menšie kúsky, uhorky takisto nakrájame na kolieska. Vajíčka uvaríme na tvrdo, olúpeme, nakrájame na osminky a pažítku nasekáme nadrobno. Všetko dáme do misy a posypeme korením a zľahka premiešame.

 

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 854.912 Kj

Bielkoviny9.94 g
Sacharidy25.19 g
Tuky9.02 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)1.55 g
Cholesterol0.2 g
Vláknina9.7 g
Sodík0.07 g
Vápnik0.03 g

ALERGÉNY

  • Vajcia a výrobky z nich
  • Ryby a výrobky z nich

GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT

Mohlo by vás zaujímať

© COPYRIGHT 2024 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.