Toustový chlieb s Lučinou a vajíčkom
Ingrediencie na 1 porciu
| Vajce varené natvrdo | 1 kus | |
| Cibuľa jarná | 1 kus | |
| Soľ | 1 štipka | |
| Čierne korenie | 1 štipka | |
| Chlieb toustový celozrnný (25g) | 2 kusy | |
| Lučina | 30 g |
Toustový chlieb si opečieme v toustovači či kontaktnom grile, aby bol pekne chrumkavý. Ešte teplý ho natrieme Lučinou a navrch poukladáme plátky vajec varených natvrdo, osolíme, okoreníme a dozdobíme jarnou cibuľkou.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 635.576 Kj
| Bielkoviny | 9.81 g |
| Sacharidy | 12.97 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.81 g |
| Tuky | 6.33 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 1.85 g |
| Cholesterol | 0.15 g |
| Vláknina | 2.13 g |
| Vápnik | 0.03 g |
ALERGÉNY
- Vajcia a výrobky z nich
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
- Mlieko a výrobky z neho
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
