Tacos s hovädzím mäsom a šampiňónmi

Ingrediencie na 1 porciu

Cibuľa0.5 kus
Cesnak1 strúčik
Rajčiny cherry2 hrsti
Šampiňóny čerstvé50 g
Smotana kyslá10 g
Petržlen vňať4 g
Hovädzie mleté50 g
Olej repkový2 ml
Limetková šťava čerstvá1 ml
Celozrnné tortilly1 kus

Tortilly rozohrejte v mikrovlnnej rúre aby boli mäkké a dali sa z nich stočiť kornútky. Na papieri na pečenie ich pečte v predhriatej rúre na 180 °C približne 10 – 15 minút, aby boli chrumkavé. Na rozpálenej panvici zmiešajte mäso, cesnak, šampiňóny, korenie podľa chuti, ideálne korenie na taco. Spoločne poduste asi 6 minút než pridáte paradajky, cibuľu, vňať koriandra alebo petržlenu, limetkovú šťavu a soľ. Chvíľku spoločne prehrejte a potom zmesou naplňte upečené tortilly.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 838.856 Kj

Bielkoviny6.08 g
Sacharidy34.1 g
Sacharidy z cukrov0.73 g
Tuky4.02 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)1.27 g
Trans mastné kyseliny (z tukov)0.11 g
Vláknina6.49 g
Vápnik0.01 g

ALERGÉNY

  • Mlieko a výrobky z neho
  • Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich

GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT

© COPYRIGHT 2025 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.