Tacos s hovädzím mäsom a šampiňónmi
Ingrediencie na 1 porciu
Cibuľa | 0.5 kus | |
Cesnak | 1 strúčik | |
Rajčiny cherry | 2 hrsti | |
Šampiňóny čerstvé | 50 g | |
Smotana kyslá | 10 g | |
Petržlen vňať | 4 g | |
Hovädzie mleté | 50 g | |
Olej repkový | 2 ml | |
Limetková šťava čerstvá | 1 ml | |
Celozrnné tortilly | 1 kus |
Tortilly rozohrejte v mikrovlnnej rúre aby boli mäkké a dali sa z nich stočiť kornútky. Na papieri na pečenie ich pečte v predhriatej rúre na 180 °C približne 10 – 15 minút, aby boli chrumkavé. Na rozpálenej panvici zmiešajte mäso, cesnak, šampiňóny, korenie podľa chuti, ideálne korenie na taco. Spoločne poduste asi 6 minút než pridáte paradajky, cibuľu, vňať koriandra alebo petržlenu, limetkovú šťavu a soľ. Chvíľku spoločne prehrejte a potom zmesou naplňte upečené tortilly.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 838.856 Kj
Bielkoviny | 6.08 g |
Sacharidy | 34.1 g |
Sacharidy z cukrov | 0.73 g |
Tuky | 4.02 g |
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 1.27 g |
Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.11 g |
Vláknina | 6.49 g |
Vápnik | 0.01 g |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT