Svieži quinoový šalát s limetkou a mätou
Ingrediencie na 1 porciu
| Olej olivový extra panenský | 2 ml | |
| Rajčiny cherry | 2 hrsti | |
| Cibuľa červená | 1 kus | |
| Mäta bylinka | 30 g | |
| Quinoa varená | 250 g | |
| Limetková šťava čerstvá | 2 ml |
Quinou uvaríme podľa návodu. Po uvarení zmiešame s paradajkami, nadrobno nakrájanou červenou cibuľou, mätou a olivovým olejom. Dochutíme limetkovou šťavou, osolíme a podávame vychladené.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 161.87 Kj
| Bielkoviny | 1.32 g |
| Sacharidy | 5.96 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.04 g |
| Tuky | 1.15 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.6 g |
| Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.3 g |
| Vláknina | 1.13 g |
| Sodík | 7 g |
| Gi | 0.1 |
ALERGÉNY
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
