Štóla

Ingrediencie na 1 porciu

Maslo25 g
Polotučný tvaroh40 g
Vajce1 kus
Orechy vlašské1 hrsť
Mandle lúpané celé20 g
Hrozienka20 g
Citrónová kôra čerstvá1 g
Cukor hnedý trstinový25 g
Múka špaldová celozrnná80 g

Vianočná štóla je sladké pečivo, ktoré nájdete v období adventu najmä v Nemecku. Ak chcete zdravšiu verziu rozhodne použite celozrnnú múku, ktorá obsahuje viac prospešných látok než biela múka. Skvelú chuť dodajú aj oriešky plné zdravých tukov.

 

Najprv zmiešajte múku s cukrom. Mandle nameľte a pridajte k múke a cukru, potom pridajte tvaroh, vajce, zmäknuté maslo, posekané vlašské orechy, hrozienka a citrónovú kôru.

 

Zo všetkých ingrediencií vypracujte hladké cesto, kľudne použite kuchynský robot. Z hotového cesta vytvorte hrubší plát a preložte jednu jeho polovicu cez druhú. Hotovú štólu môžete potrieť rozohriatým maslo.

 

Pripravenú štólu presuňte na plech vyložený papierom na pečenie a pečte vo vyhriatej rúre na 180° asi 40 minút.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 718.2029 Kj

Bielkoviny8.69 g
Sacharidy4.22 g
Sacharidy z cukrov0.08 g
Tuky12.88 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)2.11 g
Trans mastné kyseliny (z tukov)0.3 g
Cholesterol0.2 g
Vláknina0.76 g
Sodík0.09 g
Vápnik0.03 g

ALERGÉNY

  • Mlieko a výrobky z neho
  • Vajcia a výrobky z nich
  • Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
  • Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich

GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT

© COPYRIGHT 2025 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.