Štóla

Ingrediencie na 1 porciu
Maslo | 25 g | |
Polotučný tvaroh | 40 g | |
Vajce | 1 kus | |
Orechy vlašské | 1 hrsť | |
Mandle lúpané celé | 20 g | |
Hrozienka | 20 g | |
Citrónová kôra čerstvá | 1 g | |
Cukor hnedý trstinový | 25 g | |
Múka špaldová celozrnná | 80 g |
Vianočná štóla je sladké pečivo, ktoré nájdete v období adventu najmä v Nemecku. Ak chcete zdravšiu verziu rozhodne použite celozrnnú múku, ktorá obsahuje viac prospešných látok než biela múka. Skvelú chuť dodajú aj oriešky plné zdravých tukov.
Najprv zmiešajte múku s cukrom. Mandle nameľte a pridajte k múke a cukru, potom pridajte tvaroh, vajce, zmäknuté maslo, posekané vlašské orechy, hrozienka a citrónovú kôru.
Zo všetkých ingrediencií vypracujte hladké cesto, kľudne použite kuchynský robot. Z hotového cesta vytvorte hrubší plát a preložte jednu jeho polovicu cez druhú. Hotovú štólu môžete potrieť rozohriatým maslo.
Pripravenú štólu presuňte na plech vyložený papierom na pečenie a pečte vo vyhriatej rúre na 180° asi 40 minút.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 718.2029 Kj
Bielkoviny | 8.69 g |
Sacharidy | 4.22 g |
Sacharidy z cukrov | 0.08 g |
Tuky | 12.88 g |
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 2.11 g |
Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.3 g |
Cholesterol | 0.2 g |
Vláknina | 0.76 g |
Sodík | 0.09 g |
Vápnik | 0.03 g |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
- Vajcia a výrobky z nich
- Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT