Ryžový tvaroh s medom
Ingrediencie na 1 porciu
| Med včelí (7g) | 1 lyžička | |
| Škorica | 1 g | |
| Jogurt sedliacky 3,5 % tuku | 30 g | |
| Ryža basmati varená | 60 g | |
| Odtučnený tvaroh | 30 g |
Varenú ryžu, jogurt a odtučnený tvaroh zmiešajte s medom a škoricou.
Výživové hodnoty zodpovedajú uvarenej ryži. 100 g surovej ryže sa rovná 200 g ryži varenej. Vždy si teda odvážte polovicu množstva než je v recepte uvedené.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 122.77 Kj
| Bielkoviny | 0.23 g |
| Sacharidy | 6.84 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.07 g |
| Tuky | 0.07 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.18 g |
| Vláknina | 0.38 g |
| Sodík | 15.29 g |
| Vápnik | 1.02 g |
| Gi | 100.65 |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
