Restovaná brokolica s vajcom a syrom
Ingrediencie na 1 porciu
| Brokolica | 200 g | |
| Olej olivový | 5 ml | |
| Vajce | 2 kusy | |
| Syr eidam 20 % tuku | 50 g |
Brokolicu opláchneme a dáme restovať na rozpálenú panvicu s olivovým olejom. Až je brokolica mäkká, rozklepneme na panvičke dve vajcia a premiešame kým sa vajcia neprehrejú. Nakoniec postrúhame syrom a podávame.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 368.338 Kj
| Bielkoviny | 6.56 g |
| Sacharidy | 0.5 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.02 g |
| Tuky | 6.53 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 2.43 g |
| Cholesterol | 0.2 g |
| Vláknina | 0.04 g |
| Sodík | 0.07 g |
| Vápnik | 0.03 g |
| Gi | 0.15 |
ALERGÉNY
- Vajcia a výrobky z nich
- Mlieko a výrobky z neho
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
