Ražný chlieb s čerstvým syrom
Ingrediencie na 1 porciu
| Chlieb celozrnný pšenično-ražný (50g) | 1 krajec | |
| Žervé klasik | 20 g | |
| Mandle lúpané plátky | 5 g |
Chlieb si natrieme vrstvou syra, ozdobíme orechmi a podávame s rôznymi druhmi zeleniny.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 531.835 Kj
| Bielkoviny | 4.08 g |
| Sacharidy | 24.3 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.04 g |
| Tuky | 1.3 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.1 g |
| Vláknina | 4.64 g |
| Gi | 40 |
ALERGÉNY
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
- Mlieko a výrobky z neho
- Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
