Rajčinová polievka s cestovinovou ryžou
Ingrediencie na 1 porciu
| Cibuľa | 1 kus | |
| Cesnak | 1 strúčik | |
| Bazalka čerstvá | 0.5 hrsť | |
| Olej olivový | 1 ml | |
| Oregano drvené | 1 štipka | |
| Soľ | 1 štipka | |
| Rajčina | 2 kusy | |
| Petržlen vňať | 10 g | |
| Zeleninový vývar | 250 ml | |
| Ryža cestovinová | 50 g |
Paradajky nakrájame na kocky. Cibuľku a cesnak orestujeme na olivovom oleji, pridáme paradajky, podusíme a zalejeme zeleninovým vývarom. Varíme cca 7 minút. Potom všetko rozmixujeme na krém, dochutíme soľou, čerstvou bazalkou, oreganom a petržlenovou vňaťou. Vmiešame cestovinovú ryžu uvarenú podľa návodu a ozdobíme nastrúhaným parmezánom.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 384.2353 Kj
| Bielkoviny | 2.75 g |
| Sacharidy | 15.22 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.5 g |
| Tuky | 1.57 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.99 g |
| Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.11 g |
| Vláknina | 5.16 g |
| Vápnik | 0.01 g |
ALERGÉNY
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
