Quinoová kaša
Ingrediencie na 1 porciu
| Med včelí (7g) | 5 lyžičiek | |
| Jahody záhradné | 50 g | |
| Maliny | 50 g | |
| Čučoriedky | 50 g | |
| Škorica | 8 g | |
| Mlieko mandľové | 270 ml | |
| Quinoa varená | 70 g | |
| Černice | 50 g |
Quinou restujeme nasucho cca 3 minúty, potom prilejeme mlieko a povaríme cca 25 minút. Do uvarenej kaše pridáme zvyšok ingrediencií a vrch ozdobíme ovocím.
(8 g škorice = 1 čajová lyžička)
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 127.921 Kj
| Bielkoviny | 0.15 g |
| Sacharidy | 7.2 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.22 g |
| Tuky | 0.08 g |
| Vláknina | 0.56 g |
| Sodík | 7 g |
| Vápnik | 0.02 g |
| Gi | 77.85 |
ALERGÉNY
- Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
