Pstruh na masle so zemiakmi
Ingrediencie na 1 porciu
Múka polohrubá | 5 g | |
Pstruh | 200 g | |
Soľ | 1 štipka | |
Čierne korenie | 1 štipka | |
Rasca | 1 štipka | |
Maslo ghee | 7 g |
Pstruha očistíme a osušíme. Potom ho nasolíme, okoreníme, posypeme rascou aj vo vnútornej časti. Necháme zahriať panvičku s trochou masla. Pstruha ľahko zaprášime múkou a necháme ho prudko opekať najprv z jednej a potom z druhej strany.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 110.86 Kj
Bielkoviny | 0.29 g |
Sacharidy | 0.75 g |
Tuky | 1.1 g |
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.62 g |
Cholesterol | 0.03 g |
Vláknina | 0.04 g |
ALERGÉNY
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
- Ryby a výrobky z nich
- Mlieko a výrobky z neho
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT