Pstruh na masle so zemiakmi

Ingrediencie na 1 porciu

Múka polohrubá5 g
Pstruh200 g
Soľ1 štipka
Čierne korenie1 štipka
Rasca1 štipka
Maslo ghee7 g

Pstruha očistíme a osušíme. Potom ho nasolíme, okoreníme, posypeme rascou aj vo vnútornej časti. Necháme zahriať panvičku s trochou masla. Pstruha ľahko zaprášime múkou a necháme ho prudko opekať najprv z jednej a potom z druhej strany.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 110.86 Kj

Bielkoviny0.29 g
Sacharidy0.75 g
Tuky1.1 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)0.62 g
Cholesterol0.03 g
Vláknina0.04 g

ALERGÉNY

  • Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
  • Ryby a výrobky z nich
  • Mlieko a výrobky z neho

GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT

Mohlo by vás zaujímať

© COPYRIGHT 2025 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.