Pstruh na hubách

Ingrediencie na 1 porciu

Olej olivový2 ml
Pstruh150 g
Rukola20 hrsťou
Šampiňóny čerstvé50 g
Soľ1 štipka
Čierne korenie1 štipka
Rasca2 štipky
Citrónová šťáva čerstvá2 g

Očistené huby nakrájame na plátky a dáme variť do malého množstva vody, varíme pomaly na miernom ohni. Pstruha si nakrájame na menšie filetky, ochutíme ho korením a sprudka orestujeme na nepriľnavej panvici z oboch strán. Pstruha servírujeme položeného na hubách, pokvapkaného kvapkou citróna. Môžeme podávať so zemiakmi, ryžou, pečivom či iba zeleninovým šalátom.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 109.797 Kj

Bielkoviny0.43 g
Sacharidy0.31 g
Tuky1.17 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)0.88 g
Vláknina0.16 g

ALERGÉNY

  • Ryby a výrobky z nich

GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT

© COPYRIGHT 2025 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.