Polentové knedle plnené hlivou

Ingrediencie na 1 porciu
Maslo | 8 g | |
Cesnak | 1 strúčik | |
Hliva ustricová | 100 g | |
Olej olivový | 1 ml | |
Vajce | 1 kus | |
Cibuľa červená | 0.5 kus | |
Špenát čerstvý | 100 g | |
Soľ | 1 štipka | |
Čierne korenie | 1 štipka | |
Škrob kukuričný | 5 g | |
Voda | 200 pohárov | |
Polenta | 100 g |
Do hrnca dajte vodu, soľ, maslo alebo olej a priveďte k varu. Pridajte polentu a miešajte 3 až 4 minúty, kým sa začnú tvoriť gule cesta, ktoré sa neprichytia na steny hrnca. Odstavte a nechajte vychladnúť. Medzitým už môžete dať do väčšieho hrnca variť vodu na knedle.
Na panvicu dajte 1 lyžicu oleja a nechajte na ňom zosklovatieť ½ cibule. Po chvíli pridajte nakrájanú hlivu a za stáleho miešania restujte, až kým sa z nej neodparí všetka voda. Pridajte vajce, soľ, čierne korenie, premiešajte a zatiaľ položte na stranu.
Opäť na lyžici oleja nechajte zosklovatieť druhú polovicu cibule, pridajte špenát a na zníženej teplote chvíľu opekajte. Pridajte prelisovaný cesnak, soľ, čierne korenie, vajce a miešajte, kým sa vajce nezrazí (kto nemá rad vajíčka alebo ich nechce konzumovať vo veľkom množstve, môže tento krok vynechať).
Do vychladenej polenty pridajte solamyl alebo kukuričný škrob (na 1 porciu 2 lyžičky) a zo vzniknutého hladkého cesta vytvarujte placky. Na každú placku dajte lyžičku hlivy a uzavrite ju do guľatého tvaru. Všetky hotové knedle vložte do vriacej vody, jemne premiešajte a varte, kým knedle sami vyplávajú na povrch, cca 4 minúty.
Na tanier dajte pripravený špenát a naň rozmiestnite uvarené knedle, 4 až 5 na jednu porciu. Taktiež môžete ozdobiť opraženou cibuľkou podľa chuti.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 467.944 Kj
Bielkoviny | 6.8 g |
Sacharidy | 4.44 g |
Tuky | 7.3 g |
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 2.95 g |
Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.41 g |
Cholesterol | 0.2 g |
Vláknina | 0.05 g |
Sodík | 0.07 g |
Vápnik | 0.04 g |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
- Vajcia a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT