Pohánkové perníčky

Ingrediencie na 1 porciu
Maslo | 15 g | |
Vajce | 1 kus | |
Med včelí (7g) | 1 lyžička | |
Múka pohánková | 60 g | |
Kypriaci prášok do pečiva | 3 g | |
Perníkové korenie | 1 štipka |
Pohánka je prirodzene bezlepková a tento recept je preto vhodný pri celiakii, alergii na lepok a vôbec pre každého, kto má rád zdravé maškrtenie.
Najprv si v miske zmiešajte všetky sypké suroviny, teda pohánkovú múku, prášok do pečiva a podľa chuti perníkové korenie.
V inej miske si vyšľahajte zmäknuté maslo s medom. Potom do krémy zašľahajte aj vajce a postupne prisypávajte zmiešané sypké suroviny.
Vypracujte kompaktné hladké cesto a nechajte ho aspoň hodinu odležať v chladničke. Po odležaní vyváľajte z cesta 3 mm hrubý plát a vykrajujte rôzne tvary.
Pečte v rúre na 170° asi 10 minút. Hotové perníčky môžete zdobiť podľa vlastnej fantázie alebo ich jesť samostatne.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 486.1403 Kj
Bielkoviny | 6.3 g |
Sacharidy | 7.14 g |
Tuky | 6.28 g |
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 2.06 g |
Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.3 g |
Cholesterol | 0.2 g |
Vláknina | 0.02 g |
Sodík | 0.07 g |
Vápnik | 0.05 g |
Gi | 65 |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
- Vajcia a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT