Pizza z cukety

Ingrediencie na 1 porciu

Cibuľa1 kus
Cesnak1 strúčik
Bazalka čerstvá1 hrsť
Olivy čierne5 kusů
Vajce1 kus
Syr eidam 20 % tuku40 g
Rajčiny cherry1 hrsť
Oregano drvené2 štipky
Šampiňóny čerstvé50 g
Cuketa0.5 kus
Soľ1 štipka
Čierne korenie1 štipka
Citrónová šťáva čerstvá1 g
Rajčatový protlak30 g
Šunka najvyššej kvality 92 % mäsa50 g

Je pre vás pizza kvôli svojim dietetickým hodnotám v úplnej nemilosti? To ste ešte asi neskúšali jej odľahčenú verziu. Cesto z cuketyúplne bez múky!

 

Cuketu si nastrúhajte na hrubom strúhadle spolu so šupkou, potom ju roztiahnite napríklad na lopárik a nechajte ju chvíľu odležať aby pustila vodu, ktorú potom vyžmýkajte.

 

Ďalej pridajte syr nastrúhaný nahrubo, vajce, bazalku, čierne korenie a oregano. Všetko dôkladne premiešajte. Rovnomerne rozvrstvite na papier na pečenie a dajte piecť do rúry predhriatej na 200 °C na dobu 15 minút.

 

Potom upečenú placku vytiahnite, potrite paradajkovým pretlakom (dochuteným soľou, čiernym korením, oreganom, cesnakom a citrónovou šťavou a uložte na ňu zvyšné ingrediencie. Vrch posypte zbytkom nastrúhaného syru a ďalších 15 minút pečte.

 

Na konci posypte čerstvou bazalkou a podávajte. Pizza je chutná aj za studena.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 779.5793 Kj

Bielkoviny10.52 g
Sacharidy18.21 g
Sacharidy z cukrov0.5 g
Tuky7.13 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)1.67 g
Trans mastné kyseliny (z tukov)0.11 g
Cholesterol0.2 g
Vláknina5.2 g
Sodík0.07 g
Vápnik0.04 g

ALERGÉNY

  • Vajcia a výrobky z nich
  • Mlieko a výrobky z neho

GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT

© COPYRIGHT 2024 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.