Pečené kurča s ryžou

Ingrediencie na 1 porciu

Maslo1 g
Kuracie mäso100 g
Ryža varená300 g
Soľ1 štipka
Čierne korenie1 štipka
Voda1 pohár

Kurča umyjeme, osušíme. Dôkladne osolíme i vnútri trupu. Potom ho vložíme do pekáča, podlejeme 2 dcl vody, posypeme rascou na povrchu a pridáme oriešok masla. Dáme piecť do vyhriatej rúry na 200 °C počas 30 min., potom teplotu znížime na 175 °C a dopekáme ďalších 30 min. Ak máte radi chrumkavú kôrku, odporúčame piecť posledných 10 min. kurča odkryté. Podávame s ryžou. Výživové hodnoty zodpovedajú uvarenej ryži. 100 g surovej ryže sa rovná 200 g ryži varenej. Vždy si teda odvážte polovicu množstva než je v recepte uvedené.

 

 

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 41.177 Kj

Bielkoviny0.17 g
Sacharidy0.24 g
Tuky0.89 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)0.51 g
Trans mastné kyseliny (z tukov)0.3 g
Vláknina0.01 g

ALERGÉNY

  • Mlieko a výrobky z neho

GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT

Mohlo by vás zaujímať

© COPYRIGHT 2024 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.