Paradajkovo-tuniakové cestoviny

Ingrediencie na 1 porciu

Olivy zelené4 kusy
Tuniak vo vlastnej šťave100 g
Soľ1 štipka
Čierne korenie1 štipka
Rajčina2 kusy
Špagety bezlepkové80 g
Korenie provensálske1 štipka

Cestoviny si uvaríme podľa návodu na obale. Paradajky sparíme, aby sme ich ľahko olúpali. Olúpané paradajky roztlačíme v hrnci spolu s tuniakom, provensálskym korením, soľou a korením. Pridáme na kolieska nakrájané olivy a premiešame s uvarenými cestovinami.

V recepte sú uvedené bezlepkové cestoviny, platí však iba pre tých, ktorí majú lepkovú intoleranciu. Ostatní použite cestoviny celozrnné.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 141.667 Kj

Bielkoviny1.4 g
Sacharidy5.25 g
Sacharidy z cukrov0.31 g
Tuky0.74 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)0.03 g
Vláknina2.25 g
Vápnik0.01 g

ALERGÉNY

  • Ryby a výrobky z nich

GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT

Mohlo by vás zaujímať

© COPYRIGHT 2025 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.