Palacinky zo sladkých zemiakov
Ingrediencie na 1 porciu
| Polotučný tvaroh | 60 g | |
| Vajce | 1 kus | |
| Škorica | 2 g | |
| Javorový sirup | 1 ml | |
| Maslo arašidové | 10 g | |
| Kypriaci prášok do pečiva | 2 g | |
| Olej kokosový | 2 ml | |
| Zemiaky batáty varené bez šupky | 60 g | |
| Ovsené vločky bezlepkové jemné | 1 hrsť |
Ako prvé si z batát urobíme pyré, do neho vmiešame tvaroh a vajce. Pridáme kypriaci prášok (štvrť lyžičky), ovsené vločky, škoricu (štipka) a vyšľaháme v jemné cesto. Panvicu si vytrieme trochou kokosového oleja a pečieme z oboch strán dozlata. Podávame s arašidovým maslom a javorovým sirupom.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 1197.6053 Kj
| Bielkoviny | 12.6 g |
| Sacharidy | 32.69 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.64 g |
| Tuky | 10.01 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 2.56 g |
| Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.1 g |
| Cholesterol | 0.2 g |
| Vláknina | 5.42 g |
| Sodík | 0.09 g |
| Vápnik | 0.03 g |
| Gi | 6.5 |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
- Vajcia a výrobky z nich
- Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
