Ovsená kaša v mlieku, medom a banánom
Ingrediencie na 1 porciu
| Banán | 120 g | |
| Mlieko polotučné | 300 ml | |
| Med včelí (7g) | 2 lyžičky | |
| Ovsené vločky | 1 hrsť |
Ovsené vločky necháme namočené v mlieku cca 10 minút do zmäknutia a potom pridáme nakrájaný banán na kolieska a dochutíme medom.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 569.767 Kj
| Bielkoviny | 4.06 g |
| Sacharidy | 24 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.05 g |
| Tuky | 0.02 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.01 g |
| Vláknina | 3.03 g |
| Vápnik | 0.02 g |
| Gi | 135.15 |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
