Omeleta z hlivy
Ingrediencie na 1 porciu
Hliva ustricová | 80 g | |
Hrášok čerstvý | 40 g | |
Vajce | 2 kusy | |
Soľ | 1 štipka | |
Čierne korenie | 1 štipka | |
Kapara | 20 g | |
Maslo ghee | 11 g |
Na panvici si rozohrejte ghee, na ktorom následne cca 5 minút opekajte na menšie kúsky pokrájanú hlivu. Prisypte hrášok a zalejte ušľahaným ochuteným vajíčkom. Chvíľku nechajte pod pokrievkou piecť. Servírujte s pokrájanými kaparmi a celozrnným pečivom.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 376.764 Kj
Bielkoviny | 6.54 g |
Sacharidy | 1.16 g |
Tuky | 6.48 g |
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 2.17 g |
Cholesterol | 0.23 g |
Vláknina | 0.06 g |
Sodík | 0.07 g |
Vápnik | 0.03 g |
Gi | 0.15 |
ALERGÉNY
- Vajcia a výrobky z nich
- Mlieko a výrobky z neho
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT