Nepečené orechové guličky
Ingrediencie na 1 porciu
Orechy vlašské | 1 hrsť | |
Ďatle sušené vykôstkované | 30 g | |
Škorica | 1 g | |
Semienka slnečnicové | 20 g | |
Ovsené vločky jemné | 1 hrsť |
Vlašské orechy uľahčujú chudnutie a upokoja vám nervy, tak prečo si ich nedopriať ako súčasť lahodných nepečených cukroviniek? Uvidíte, nebudete ľutovať.
Približne 2/3 vlašských orechov si namočte na niekoľko hodín do vody, aby sa vám lepšie mixovali. To isté môžete urobiť aj so sušenými datľami.
Namočené orechy zlejte a rozmixujte na maslo, potom postupne pridajte ostatné ingrediencie, okrem ovsených vločiek a všetko spoločne rozmixujte.
Cesto preložte do misy a vmiešajte ovsené vločky. Nakoniec môžete tvarovať guličky a prípadne ich ešte obaliť v škorici, kakau, kokose alebo mletých orechoch.
Hotové orechové guličky dajte odležať do chladničky.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 1116.971 Kj
Bielkoviny | 9.23 g |
Sacharidy | 31.09 g |
Sacharidy z cukrov | 0.64 g |
Tuky | 11.04 g |
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.06 g |
Vláknina | 5.03 g |
Sodík | 0.06 g |
ALERGÉNY
- Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT