Mrkvová pomazánka

Ingrediencie na 1 porciu

Mrkva1 kus
Cibuľa jarná0.5 kus
Cibuľa červená0.25 kus
Zázvor koreň čerstvý10 g
Soľ1 štipka
Majoránka1 štipka
Lučina50 g
Korenie kari1 štipka

Cibuľu a zázvor ošúpte, mrkvu a jarnú cibuľku ošúpte a umyte. Cibuľu s jarnými cibuľkami nasekajte najemno, mrkvu nastrúhajte nahrubo a zázvor najemno.

 

Všetku zeleninu dajte do misy a jemne osoľte. Lučinu zmiešajte dohladka s lyžicou majonézy (množstvo podľa chuti), kvalitným kari korením a pridajte k zelenine. Pre vegánsku verziu nahraďte majonézu rastlinnou alternatívou a vynechajte lučinu.

 

Premiešajte. Podávajte s celozrnným pečivom alebo zeleninou, ozdobené čerstvými bylinkami- pažítkou, rukolou a napríklad šalátom valerian.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 250.332 Kj

Bielkoviny1.87 g
Sacharidy9.8 g
Tuky0.66 g
Vláknina4.35 g
Sodík0.13 g
Vápnik0.01 g

ALERGÉNY

  • Mlieko a výrobky z neho

GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT

Mohlo by vás zaujímať

© COPYRIGHT 2025 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.