Mrkvová pomazánka

Ingrediencie na 1 porciu
Mrkva | 1 kus | |
Cibuľa jarná | 0.5 kus | |
Cibuľa červená | 0.25 kus | |
Zázvor koreň čerstvý | 10 g | |
Soľ | 1 štipka | |
Majoránka | 1 štipka | |
Lučina | 50 g | |
Korenie kari | 1 štipka |
Cibuľu a zázvor ošúpte, mrkvu a jarnú cibuľku ošúpte a umyte. Cibuľu s jarnými cibuľkami nasekajte najemno, mrkvu nastrúhajte nahrubo a zázvor najemno.
Všetku zeleninu dajte do misy a jemne osoľte. Lučinu zmiešajte dohladka s lyžicou majonézy (množstvo podľa chuti), kvalitným kari korením a pridajte k zelenine. Pre vegánsku verziu nahraďte majonézu rastlinnou alternatívou a vynechajte lučinu.
Premiešajte. Podávajte s celozrnným pečivom alebo zeleninou, ozdobené čerstvými bylinkami- pažítkou, rukolou a napríklad šalátom valerian.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 250.332 Kj
Bielkoviny | 1.87 g |
Sacharidy | 9.8 g |
Tuky | 0.66 g |
Vláknina | 4.35 g |
Sodík | 0.13 g |
Vápnik | 0.01 g |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT