Mrkvová ovesná kaše
Ingrediencie na 1 porciu
| Cukor biely | 10 g | |
| Mrkva | 1 kus | |
| Hrozienka | 30 g | |
| Ovsené vločky | 1 hrsť | |
| Zázvor koreň čerstvý | 5 g | |
| Škorica | 10 g | |
| Muškátový oriešok mletý | 2 g | |
| Mlieko mandľové | 250 ml | |
| Pomarančová kôra | 10 g | |
| Mandle lúpané plátky | 10 g |
Do hrnce dáme mléko, cukr, mrkev, rozinky, kůru z pomeranče, skořici, zázvor, muškátový oříšek a přivedeme k varu. Přidáme ovesné vločky, které vaříme za stálého míchání dokud nezměknou. Servírujeme s najemno nasekanými oříšky a čerstvou mrkví.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 723.787 Kj
| Bielkoviny | 5.45 g |
| Sacharidy | 28.91 g |
| Sacharidy z cukrov | 1.03 g |
| Tuky | 1.17 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.26 g |
| Vláknina | 7.58 g |
| Sodík | 0.13 g |
ALERGÉNY
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
- Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
