Miešané vajíčka s údeným lososom

Ingrediencie na 1 porciu

Losos údený50 g
Vajce3 kusy
Pažítka15 hrsťou
Soľ1 štipka
Mlieko mandľové50 ml

Nechutí vám surová ryba? Dajte tomu šancu s údeným lososom!

Okrem toho, že skvelo chutí, je údený losos plný vitamínov a ďalších prospešných látok. V našich jedálničkoch by sa ale mal objavovať len zriedka, keďže obsahuje veľké množstvo soli.

V detskom jedálničku by sa nemal objavovať vôbec!

 

 

Lososa si nakrájajte na malé kúsky a primiešajte ho k vyšľahaným vajíčkam s mliekom. Potom zmiešajte na panvici a dokoreňte podľa chuti soľou, čiernym korením či bylinkami.

Miešané vajíčka podávajte ozdobené pažítkou s kvalitným žitným alebo celozrnným pečivom.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 347.37 Kj

Bielkoviny6.71 g
Sacharidy1.22 g
Sacharidy z cukrov0.03 g
Tuky5.61 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)1.55 g
Cholesterol0.2 g
Vláknina0.2 g
Sodík0.08 g
Vápnik0.03 g

ALERGÉNY

  • Ryby a výrobky z nich
  • Vajcia a výrobky z nich
  • Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov

GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT

Mohlo by vás zaujímať

© COPYRIGHT 2024 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.