Miešané vajíčka s údeným lososom
Ingrediencie na 1 porciu
Losos údený | 50 g | |
Vajce | 3 kusy | |
Pažítka | 15 hrsťou | |
Soľ | 1 štipka | |
Mlieko mandľové | 50 ml |
Nechutí vám surová ryba? Dajte tomu šancu s údeným lososom!
Okrem toho, že skvelo chutí, je údený losos plný vitamínov a ďalších prospešných látok. V našich jedálničkoch by sa ale mal objavovať len zriedka, keďže obsahuje veľké množstvo soli.
V detskom jedálničku by sa nemal objavovať vôbec!
Lososa si nakrájajte na malé kúsky a primiešajte ho k vyšľahaným vajíčkam s mliekom. Potom zmiešajte na panvici a dokoreňte podľa chuti soľou, čiernym korením či bylinkami.
Miešané vajíčka podávajte ozdobené pažítkou s kvalitným žitným alebo celozrnným pečivom.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 347.37 Kj
Bielkoviny | 6.71 g |
Sacharidy | 1.22 g |
Sacharidy z cukrov | 0.03 g |
Tuky | 5.61 g |
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 1.55 g |
Cholesterol | 0.2 g |
Vláknina | 0.2 g |
Sodík | 0.08 g |
Vápnik | 0.03 g |
ALERGÉNY
- Ryby a výrobky z nich
- Vajcia a výrobky z nich
- Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT