Miešané vajcia s karfiolom
Ingrediencie na 1 porciu
| Vajce | 2 kusy | |
| Karfiol | 100 g | |
| Pórik | 0.5 kus | |
| Soľ | 1 štipka | |
| Čierne korenie | 1 štipka | |
| Rasca | 2 štipky |
Karfiol uvarte do polomäkka v slanej vode. Nakrájajte na menšie kúsky a spolu s pórom a rascou restujte na rozpálenej panvici cca 5 minút, potom pridajte vajcia, soľ, korenie a bylinky podľa chuti, vymiešajte a podávajte s pečivom či zeleninou.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 537.216 Kj
| Bielkoviny | 8.21 g |
| Sacharidy | 7.51 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.02 g |
| Tuky | 5.74 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 1.55 g |
| Cholesterol | 0.2 g |
| Vláknina | 3.02 g |
| Sodík | 0.07 g |
| Vápnik | 0.03 g |
| Gi | 0.15 |
ALERGÉNY
- Vajcia a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
