Marinovaný kurací špíz
Ingrediencie na 1 porciu
Cibuľa | 1 kus | |
Mrkva | 0.5 kus | |
Olej olivový | 3 ml | |
Kuracie prsia (restované) | 100 g | |
Paprika červená | 0.5 kus | |
Cuketa | 0.5 kus | |
Korenie grilovacie | 1 štipka |
Mäso si nakrájame na kocky, taktiež papriku. Mrkvu, cibuľu a cuketu nakrájame na trochu hrubšie kolieska. Všetko napicháme, striedavo napichujeme na špajdle alebo ihly. Z trošky oleja a grilovacieho korenia si urobíme marinádu, ktorou potrieme špízy a necháme chvíľku odležať (ideálne urobiť ráno a do obeda nechať naložené). Dusíme na panvici pod pokrievkou domäkka. (bez oleja, nesmažiť, nerestovať)
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 604.568 Kj
Bielkoviny | 4.66 g |
Sacharidy | 24.81 g |
Tuky | 4.95 g |
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.88 g |
Vláknina | 10 g |
ALERGÉNY
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT