Marinovaný kurací špíz

Ingrediencie na 1 porciu

Cibuľa1 kus
Mrkva0.5 kus
Olej olivový3 ml
Kuracie prsia (restované)100 g
Paprika červená0.5 kus
Cuketa0.5 kus
Korenie grilovacie1 štipka

Mäso si nakrájame na kocky, taktiež papriku. Mrkvu, cibuľu a cuketu nakrájame na trochu hrubšie kolieska. Všetko napicháme, striedavo napichujeme na špajdle alebo ihly. Z trošky oleja a grilovacieho korenia si urobíme marinádu, ktorou potrieme špízy a necháme chvíľku odležať (ideálne urobiť ráno a do obeda nechať naložené). Dusíme na panvici pod pokrievkou domäkka. (bez oleja, nesmažiť, nerestovať)

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 604.568 Kj

Bielkoviny4.66 g
Sacharidy24.81 g
Tuky4.95 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)0.88 g
Vláknina10 g

ALERGÉNY

GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT

Mohlo by vás zaujímať

© COPYRIGHT 2024 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.