Losos s cuketami
Ingrediencie na 1 porciu
| Olej olivový | 5 ml | |
| Cibuľa jarná | 1 kus | |
| Mandle lúpané celé | 10 g | |
| Cuketa | 0.5 kus | |
| Losos steak | 120 g | |
| Soľ | 1 štipka | |
| Čierne korenie | 1 štipka | |
| Petržlen vňať | 5 g |
Lososa osolíme, okoreníme a orestujeme z oboch strán, pridáme nakrájanú cuketu a podusíme cca 3 minúty. Hotovú rybu pokvapkáme citrónom a podávame s vareným kuskusom, nasekanými mandľami a čerstvou petržlenovou vňaťou.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 192.089 Kj
| Bielkoviny | 1.99 g |
| Sacharidy | 4.16 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.04 g |
| Tuky | 1.96 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.96 g |
| Vláknina | 1.38 g |
ALERGÉNY
- Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
- Ryby a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
