Lievance s kefírom a chia
Ingrediencie na 1 porciu
| Kefír | 100 g | |
| Vajce | 1 kus | |
| Med včelí (7g) | 2 lyžičky | |
| Čučoriedky | 150 g | |
| Semienka chia | 2 lyžičky | |
| Soľ | 1 štipka | |
| Škorica | 8 g | |
| Múka jačmenná celozrnná | 60 g |
Všetky ingrediencie na cesto zmiešame. Lievance pečieme po každej strane cca 2 minúty. Podávame s čučoriedkami.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 561.027 Kj
| Bielkoviny | 6.95 g |
| Sacharidy | 9.87 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.03 g |
| Tuky | 7.49 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 1.56 g |
| Cholesterol | 0.2 g |
| Vláknina | 2.38 g |
| Sodík | 0.07 g |
| Vápnik | 0.05 g |
| Gi | 65 |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
- Vajcia a výrobky z nich
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
