Kuskusová kaša
Ingrediencie na 1 porciu
| Mlieko polotučné | 50 ml | |
| Med včelí (7g) | 1 lyžička | |
| Víno hroznové | 1 hrsť | |
| Kiwi | 70 g | |
| Voda | 1 pohár | |
| Semienka slnečnicové | 10 g | |
| Kuskus celozrnný | 80 g |
Kuskus zalejeme mliekom a horúcou vodou. Varíme, kým zmes nie je kašovitá, po chvíľke vychladnutia vmiešame lyžičku medu. Ozdobíme ovocím a semienkami.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 224.021 Kj
| Bielkoviny | 0.49 g |
| Sacharidy | 11.4 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.05 g |
| Tuky | 0.59 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.09 g |
| Vláknina | 0.82 g |
| Vápnik | 0.02 g |
| Gi | 118.15 |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
- Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
