Kuskus s králičím mäsom a zeleninou
Ingrediencie na 1 porciu
Olej olivový | 2 ml | |
Kuskus varený | 55 g | |
Uhorka šalátová | 1 kus | |
Mäso králičie | 150 g | |
Soľ | 1 štipka | |
Čierne korenie | 1 štipka | |
Rajčina | 2 kusy | |
Petržlen vňať | 10 g |
Kuskus nechajte nasiaknuť vodou, natraste vidličkou a primiešajte zeleninu, citrónovú šťavu, čierne korenie a nechajte 30 minút odležať. Potom prisypte bylinky a olivový olej. Králičie mäso opečte na panvici. Osoľte, okoreňte a vmiešajte do kuskusu.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 210.126 Kj
Bielkoviny | 1.32 g |
Sacharidy | 6.31 g |
Tuky | 1.27 g |
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.88 g |
Vláknina | 3.03 g |
Gi | 1.3 |
ALERGÉNY
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT