Kuracie prsia plnené sušenými paradajkami a syrom
Ingrediencie na 1 porciu
Cesnak | 2 strúčiky | |
Rajčiny sušené | 10 g | |
Bazalka čerstvá | 1 hrsť | |
Olej olivový | 2 ml | |
Syr eidam 20 % tuku | 40 g | |
Kuracie prsia (restované) | 200 g | |
Soľ | 1 štipka | |
Čierne korenie | 1 štipka |
Kuracie prso narežeme v hornej silnejšej časti a vzniknutú kapsu naplníme syrom, bazalkou a sušenými paradajkami. Aby sa kapsa nerozbalila, prepichneme ju niekoľkokrát špajdľou. Kuracie prsia osolíme a okoreníme z oboch strán a opečieme dozlata na rozpálenej panvici s olivovým olejom. Keď je prvá strana opečené dozlata, otočíme a pridáme 2 roztlačené strúčiky cesnaku. Opečené prso preložíme do pekáča s vodou a v predhriatej rúre pečieme na 160 °C a pečieme ďalej asi 10 minút, podľa šírky pŕs. Podávame so zemiakmi či s ryžou.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 96.002 Kj
Bielkoviny | 1.31 g |
Sacharidy | 1.52 g |
Tuky | 1.21 g |
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.89 g |
Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.11 g |
Vláknina | 0.16 g |
Vápnik | 0.01 g |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT