Grilovaný losos na bagetke
Ingrediencie na 1 porciu
Bazalka čerstvá | 1 hrsť | |
Polníček | 25 g | |
Rukola | 1 hrsť | |
Špenát čerstvý | 25 g | |
Losos steak | 125 g | |
Soľ | 1 štipka | |
Čierne korenie | 1 štipka | |
Biely jogurt 1,5 % tuku | 10 g | |
Bageta cereálna | 80 g | |
Citrónová šťáva čerstvá | 3 g | |
Citrónová kôra čerstvá | 1 g |
Pripravte si marinádu z limetkovej šťavy, bazalky, soli a čierneho korenia. Pokvapkajte marinádou lososa a 30 minút dajte odpočívať do chladničky. Medzitým si pripravte jogurt s bazalkou, soľou a čiernym korením a taktiež dajte do chladničky. Lososa dajte piecť do rúry na gril, nakoniec pridajte bagetku a upečte do chrumkava. Podávajte so šalátom zo zelených listov s jogurtovou zmesou.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 44.58 Kj
Bielkoviny | 0.85 g |
Sacharidy | 1.15 g |
Sacharidy z cukrov | 0.07 g |
Tuky | 0.2 g |
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.05 g |
Vláknina | 0.33 g |
Sodík | 0.01 g |
ALERGÉNY
- Ryby a výrobky z nich
- Mlieko a výrobky z neho
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT