Eintopf s červenou repou

Ingrediencie na 1 porciu

Zemiaky100 g
Olej olivový1 ml
Cvikla75 g
Cibuľa červená1 kus
Chren10 g
Soľ1 štipka
Čierne korenie1 štipka
Korenie paprika mletá1 štipka
Sójové mäso1 g
Zeleninový vývar300 ml
Rozmarín1 g
Rajčatový protlak40 g

Červenú repu umyte, oškrabte a uvarte v osolenej vode do mäkka. Po uvarení a vychladení repu pokrájajte na kocky.

 

Na oleji opečte nadrobno nakrájanú červenú cibuľu. Po chvíli k nej pridajte sójové mäso (vopred uvarené v zeleninovom vývare) a spoločne s cibuľou ho chvíľu opekajte.

 

Pridajte pretlak, rozmarín, zaprášte paprikou, krátko opečte a zalejte zeleninovým vývarom.

Pod pokrievkou zmes duste do mäkka, pred koncom varenia pridajte olúpane, na kocky nakrájané zemiaky. Keď bude všetko mäkké pridajte červenú repu na prehriatie.

 

Zmes dochuťte soľou, čiernym korením, odstavte a nechajte ešte chvíľu odstáť. Eintopf zmes je po odstáti ešte lepšia. Ideálne je ju preto pripravovať deň dopred.

 

 

Nakoniec nastrúhajte ľubovoľné množstvo chrenu, ktorým eintopf na tanieroch dozdobíte. Kto nemá rád chcen, môže použiť na ozdobenie bylinky, napríklad petržlenovú vňať.

Eintopf sa podáva samostatné alebo s čerstvým pečivom.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 107.4225 Kj

Bielkoviny0.78 g
Sacharidy2.12 g
Sacharidy z cukrov0.09 g
Tuky1.08 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)0.91 g
Vláknina0.29 g
Sodík0.01 g
Gi0.3

ALERGÉNY

  • Sójové bôby (sója) a výrobky z nich

GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT

Mohlo by vás zaujímať

© COPYRIGHT 2025 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.