Cuketovo-mrkvové placky

Ingrediencie na 1 porciu
Mrkva | 1 kus | |
Cesnak | 1 strúčik | |
Cuketa | 1 kus | |
Soľ | 1 štipka | |
Čierne korenie | 1 štipka | |
Rasca | 1 štipka | |
Majoránka | 1 štipka | |
Múka špaldová | 30 g |
Cuketa a mrkva tvoria dokonalé spojenie. Cuketa je ľahká a diétna, mrkva zase obsahuje veľké množstvo antioxidantov. Chuťovo sa naviac skvele dopĺňajú.
Cuketu ošúpte, nastrúhajte na jemno, osoľte a nechajte 15 minút vypotiť. Medzitým si očistite mrkvu, ktorú tiež nastrúhajte na jemno. Potom zlejte prebytočnú vodu z cukety a pridajte pripravenú mrkvu.
Do zeleninovej zmesi primiešajte špaldovú múku, majoránku, prelisovaný cesnak, čierne korenie, soľ a mletú rascu. Všetko dôkladne premiešajte a vytvarujte placky. Ak je cesto príliš riedke, prisypte trocha múky.
Placky narovnajte na plech vystlaný papierom na pečenie a dajte piecť do predhriatej rúry na 220 °C po dobu 30 minút. Placky by mali byť na povrchu zlatisté a vo vnútri vláčne.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 344.199 Kj
Bielkoviny | 2.41 g |
Sacharidy | 12 g |
Tuky | 0.57 g |
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.01 g |
Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.11 g |
Vláknina | 5 g |
Vápnik | 0.01 g |
ALERGÉNY
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT