Chlieb so syrovou nátierkou
Ingrediencie na 1 porciu
| Chlieb celozrnný pšenično-ražný (50g) | 1 krajec | |
| Cibuľa jarná | 1 kus | |
| Syr plesnivý niva | 20 g | |
| Soľ | 1 štipka | |
| Čierne korenie | 1 štipka | |
| Lučina | 15 g |
Vytvoríme syrovú nátierku z nastrúhanej Nivy, Lučiny, jarnej cibuľky, soli a korenia.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 559.296 Kj
| Bielkoviny | 4.59 g |
| Sacharidy | 25.17 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.15 g |
| Vláknina | 4.81 g |
| Vápnik | 0.01 g |
| Gi | 40 |
ALERGÉNY
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
- Mlieko a výrobky z neho
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
