Chlieb s tvarohovou nátierkou a vajcom
Ingrediencie na 1 porciu
Polotučný tvaroh | 100 g | |
Chlieb ražný (50g) | 2 krajce | |
Vajce varené natvrdo | 1 kus | |
Soľ | 1 štipka | |
Čierne korenie | 1 štipka | |
Korenie paprika mletá | 1 štipka |
Vajce uvaríme natvrdo, olúpeme a nakrájame na kúsky, ktoré zmiešame s tvarohom. Zľahka osolíme a okoreníme, môžeme pridať aj sladkú mletú papriku. Potom natrieme na chlieb.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 832.149 Kj
Bielkoviny | 10.14 g |
Sacharidy | 24.76 g |
Tuky | 5.84 g |
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 1.7 g |
Cholesterol | 0.15 g |
Vláknina | 5 g |
Sodík | 0.02 g |
Vápnik | 0.03 g |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
- Vajcia a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT