Chia puding s kivi

Hlavné chody

Ingrediencie na 1 porciu

Kiwi	200 g
Semienka chia	2 lyžičky
Mlieko kokosové	75 ml
Javorový sirup	4 ml
Mandle lúpané plátky	5 g
Kokos plátky	10 g

Kivi si roztlačíme vidličkou. Zmiešame so zvyškom ingrediencií a dáme večer do chladničky. Ráno rozmixujeme a ozdobíme v miske mandľami, kúskom kivi a kokosom.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 179.742 Kj

Bielkoviny	0.89 g
Sacharidy	3.16 g
Sacharidy z cukrov	0.65 g
Tuky	3.17 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)	0.56 g
Trans mastné kyseliny (z tukov)	0.02 g
Vláknina	2.33 g
Gi	59.5