Červená šošovica s vajíčkom a zeleninou
Ingrediencie na 1 porciu
| Brokolica | 60 g | |
| Olej olivový | 5 ml | |
| Vajce | 2 kusy | |
| Syr eidam 20 % tuku | 40 g | |
| Rajčiny cherry | 2 hrsti | |
| Šošovica červená po uvarení | 100 g |
Šošovicu uvaríme podľa návodu, brokolicu uvaríme v mierne osolenej vode domäkka. Vajíčka si usmažíme na teflónovej panvici, ozdobíme cherry paradajkami a plátkovým syrom.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 461.438 Kj
| Bielkoviny | 7.65 g |
| Sacharidy | 4.7 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.04 g |
| Tuky | 6.74 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 2.43 g |
| Cholesterol | 0.2 g |
| Vláknina | 1.12 g |
| Sodík | 0.07 g |
| Vápnik | 0.03 g |
| Gi | 0.15 |
ALERGÉNY
- Vajcia a výrobky z nich
- Mlieko a výrobky z neho
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
