Celozrnný chlieb s tvarohovou nátierkou, pažítkou a vajcom
Ingrediencie na 1 porciu
| Polotučný tvaroh | 50 g | |
| Chlieb celozrnný pšenično-ražný (50g) | 1 krajec | |
| Vajce varené natvrdo | 1 kus | |
| Pažítka | 5 hrsťou | |
| Soľ | 1 štipka | |
| Čierne korenie | 1 štipka |
Nátierku vymiešame z tvarohu, pažítky a z vajíčka natvrdo, ktoré najemno nastrúhame. Osolíme a okoreníme.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 838.874 Kj
| Bielkoviny | 10.47 g |
| Sacharidy | 25.48 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 1.65 g |
| Cholesterol | 0.15 g |
| Vláknina | 4.7 g |
| Sodík | 0.02 g |
| Vápnik | 0.03 g |
| Gi | 40 |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
- Vajcia a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
