Celozrnný chlieb s nátierkovým maslom a pažítkou, vajcom, paradajkou
Ingrediencie na 1 porciu
| Chlieb celozrnný pšenično-ražný (50g) | 1 krajec | |
| Pažítka | 10 hrsťou | |
| Maslo nátierkové | 20 g |
Dva plátky celozrnného chleba natrieme nátierkovým maslom a posypeme pažítkou. Vajce uvaríme natvrdo a nakrájame na mesiačiky rovnako ako paradajku.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 538.0583 Kj
| Bielkoviny | 4.08 g |
| Sacharidy | 24.9 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.06 g |
| Tuky | 0.69 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.33 g |
| Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.22 g |
| Vláknina | 4.7 g |
| Gi | 40 |
ALERGÉNY
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
- Mlieko a výrobky z neho
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
