Brownies waffle
Ingrediencie na 1 porciu
| Vajce | 1 kus | |
| Kakao prášok | 15 g | |
| Mlieko sójové | 130 ml | |
| Semienka chia | 2 lyžičky | |
| Škorica | 8 g | |
| Čokoláda 85 % kakaa | 25 g | |
| Kypriaci prášok do pečiva | 6 g | |
| Múka ražná | 60 g |
Vyšľaháme si vajce spoločne s mliekom a postupne prisypávame zvyšné ingrediencie. Cesto pečieme vo vaflovači cca 4 minúty. Podávame s čerstvým ovocím.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 506.2223 Kj
| Bielkoviny | 7.22 g |
| Sacharidy | 4.86 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.15 g |
| Tuky | 8.17 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 1.84 g |
| Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.01 g |
| Cholesterol | 0.2 g |
| Vláknina | 2.41 g |
| Sodík | 0.07 g |
| Vápnik | 1.03 g |
ALERGÉNY
- Vajcia a výrobky z nich
- Podzemnica olejná (arašidy) a výrobky z nej
- Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
- Sójové bôby (sója) a výrobky z nich
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
