Bravčová panenka s hruškami

Ingrediencie na 1 porciu

Cesnak1 strúčik
Olej olivový extra panenský5 ml
Bravčová panenka120 g
Hruška100 g
Špenát čerstvý50 g
Soľ1 štipka
Rozmarín10 g

Olivový olej si zmiešame so soľou, rozmarínom a roztlačeným cesnakom. Do vzniknutej zmesi si naložíme pripravené mäso nakrájané na plátky a necháme v chladničke odležať cca 2 hodiny. Potom mäso sprudka orestujeme na rozpálenej panvici. Rúru si predhrejeme na 180 °C a potom do nej v pekáčiku vložíme mäso spolu s na plátky nakrájanými hruškami, podlejeme trochou vody a pečieme cca 20 minút. Ozdobíme špenátovými lístkami a ako prílohu môžeme zvoliť celozrnnú ryžu, cestoviny či zemiaky.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 76.9065 Kj

Bielkoviny0.58 g
Sacharidy1.61 g
Sacharidy z cukrov0.1 g
Tuky1.04 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)0.63 g
Trans mastné kyseliny (z tukov)0.41 g
Vláknina0.05 g
Vápnik0.01 g
Gi38

ALERGÉNY

GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT

Mohlo by vás zaujímať

© COPYRIGHT 2025 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.