Baklažánové placky
Ingrediencie na 1 porciu
Bazalka čerstvá | 1 hrsť | |
Olej olivový | 1 ml | |
Vajce | 1 kus | |
Baklažán | 0.5 kus | |
Soľ | 1 štipka | |
Čierne korenie | 1 štipka | |
Rajčina | 1 kus | |
Mlieko kokosové | 35 ml | |
Olej kokosový | 1 ml | |
Múka bezlepková | 70 g |
Baklažán oškrabeme a nastrúhame na hrubom strúhadle. Potom ho osolíme a necháme 15 minút odpočívať. Paradajky nakrájame na hrubšie kolieska, poukladáme ich na papier na pečenie, posolíme, na každé koliesko dáme kúsok bazalky a pokvapkáme málinko olivovým olejom. Dáme piecť na 180 °C až kým nie sú paradajky opečené. K nastrúhanému baklažánu pridáme múku, 2 polievkové lyžice mlieka (môžete použiť kravské ak nemáte doma rastlinné) a okoreníme. Zmes zmiešame a na rozpálenú panvicu, vytretú trochou oleja, vytvarujeme cca štyri placky. Keď sú placky opečené, poskladáme na ne paradajky z rúry. Môžeme podávať s rôznymi druhmi príloh, šalátmi alebo samotné ako desiatu.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 616.398 Kj
Bielkoviny | 8.51 g |
Sacharidy | 9.35 g |
Sacharidy z cukrov | 0.01 g |
Tuky | 7.94 g |
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 3.33 g |
Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.1 g |
Cholesterol | 0.2 g |
Vláknina | 4.16 g |
Sodík | 0.07 g |
Vápnik | 0.03 g |
ALERGÉNY
- Vajcia a výrobky z nich
- Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT