Chcete si poriadne užiť dovolenku so všetkým, čo k tomu patrí, ale zároveň si prajete zostať aj naďalej vo forme? Tak to ste na správnej adrese! Inšpirujte sa našimi radami a ostaňte...

Prenasleduje vás chuť na niečo sladké. Len čo jej podľahnete, je koniec. „Len štvorček čokolády,“ prehovárate sa, ale nakoniec je z toho celá tabuľka. A tým ale nájazd na špajzu...

Rodiaca sa jar prináša sama o sebe novú energiu. Vtáčiky zakladajú hniezda a znášajú vajcia, aby priviedli na svet mladé vtáčatá. Aj iné zvieratká rodia mladé – veď symbolom...

Na stravovanie detí majú absolútne zásadný vplyv rodičia. Ruku na srdce, pre väčšinu z nás je meradlom kvality, ako to či ono jedlo pripravovala naša mamička. Ak jedli rodičia zdravo a...

Je známe, že veľa fyzických aktivít, ale aj duševných relaxácií má obrovský vplyv na vašu psychiku. Poďte sa pozrieť, ako teda na to, aby ste vydržali kritické obdobia, aby ste...

Máte tiež takú skúsenosť? Ste plní dobrých úmyslov zlepšiť svoju telesnú kondíciu pohybom, ale skutok utiekol? Nemusíte sa hanbiť a červenať, rozhodne nie ste sami. Naopak. Ľudí,...

Prečo taká situácia vôbec vzniká? Prečo ľudia priberajú viac, než je zdravé? Na vine je hneď niekoľko faktorov. Minimum pohybu, sedavý spôsob života a zamestnania, stres, emočné...

Pritom len rozprávať samozrejme nestačí. Dôležité je sa do toho pustiť a nepovoliť. Je to samozrejme ťažké. Ide totiž o náročné rozhodnutie, ktoré vám prinesie obmedzovanie,...

Všetko začalo zhruba pred tromi rokmi, keď mi ručička váhy ukázala ohromných 104 kilogramov (konfekčne 52 – 54) a ja som bola ako metráček, čo sa nemôže poriadne hýbať. Jedlo som...