V dnešnom rýchlom svete je jedlo zásadnou súčasťou nášho života. Predovšetkým keď sa snažíte zmeniť svoj životný štýl na zdravý. Web Pestrého Jedálničku vám prináša články plné tipov ako dosiahnuť zdravé jedálničky.
Jedálniček pre športovcov
Šport je náročnou činnosťou vyžadujúcou zvýšený prísun energie. Preto ľudia, ktorí športujú by sa mali stravovať inak než tí, ktorí sa žiadnemu športu nevenujú.Športové...
Paleo jedálniček
Stravovanie sa nemení Lekári, ktorí sa zaoberajú výskumom zloženia stravy a jeho zmien v priebehu vývoja človeka od praveku až po dnešok, sú toho názoru, že došlo len k minimálnym...
Vianočné hladovanie – má vôbec zmysel?
Čo na to ale naše telo? Celodenné hladovanie nie je zdravé pre deti ani dospelých a to najmä vtedy, keď človek vie, že sa večer poriadne preje. Podľa prieskumov väčšina ľudí...
Jedálniček na znovuzískanie energie: Doprajte si žihľavové smoothie
Predovšetkým treba povedať, že cestou k tomu, ako mať dostatok energie po celý rok, je pestrý jedálniček. Ak sa aj v zime budete snažiť dodať svojmu telu vitamíny a minerály...
Predpretekový jedálniček: Ako sa stravovať krátko pred výkonom
Športovci to dobre poznajú. Sú na návšteve u mamičky, ktorá práve vytiahla z rúry ten úžasný makový koláč, ktorý je v celej rodine preslávený. Vy si ale nemôžete dať ani kúsok,...
Jedálniček proti celulitíde: Ako sa zbaviť pomarančovej kože?
Na úvod si vysvetlíme, čo sa vlastne pri celulitíde v ľudskom tele deje. Pomôže nám to pochopiť mechanizmus jej tvorby a tým pádom aj možnosť, ako sa jej vyhnúť, alebo ťažkosti...
Bio jedálniček
Princíp Bio stravovania spočíva v tom, že konzumujete prakticky výhradne potraviny, pri ktorých výrobe, spracovaní a výrobe sa nepoužívali žiadne chemikálie aplikované v...
Jedálniček proti virózam: Stavte na zázvor, zabijaka chorôb
Rozhodne by ste nemali toto obdobie podceňovať. Pripravte sa naň a nedovoľte vírusom a bacilom, aby ochromili vaše telo. Ak sa zdravo stravujete a pravidelne hýbete, robíte tým významné...
Vegánsky jedálniček
Chcete si byť istí tým, že svojmu telu dodávate všetko potrebné? Chcete sa dozvedieť o možných komplikáciách pri zle dodržiavaných vegánskych jedálničkoch? Zaujíma vás, čo...
Pestrý jedálniček
Chcete efektívne schudnúť? Skúšate rôzne diéty, ale len čo sa vrátite späť k normálnemu spôsobu stravovania, hneď máte veľa kíl navyše a postihne vás jojo efekt? Týmto štýlom...
Vegetariánsky jedálniček
Preto je nutné zostavovať vegetariánsky jedálniček s ohľadom na to, aby obsahoval dostatok týchto látok z iných zdrojov, než z mäsa. Našťastie už v dnešnej dobe nie je taký problém...
Raw jedálniček
Priaznivci raw stravy sú vitariáni, ktorí konzumujú iba tepelne neupravenú, čiže živú stravu, ako je surová zelenina a ovocie, surové naklíčené obilie, nepražené semienka a orechy.Čo...
