Prečo taká situácia vôbec vzniká? Prečo ľudia priberajú viac, než je zdravé? Na vine je hneď niekoľko faktorov. Minimum pohybu, sedavý spôsob života a zamestnania, stres, emočné...

Určite to moc dobre poznáte. Už od rána ste v jednom kole. Vstať, umyť sa, naraňajkovať, vypraviť potomkov do školy, ísť do práce, pracovať na 100 % i viac, odpoludnie potomkov...

Na druhú stranu vás musíme upokojiť. Nemusíte sa obávať, že nafúknuté brucho je príznakom nejakej závažnejšej choroby. Väčšinou ide o bežný problém spôsobený nevhodným...

Všetky uvedené prvky v úvode spája cvičenie pilates. Stáva sa preto pohybovou aktivitou vhodnou pre ľudí, ktorí nielen v zamestnaní trpia jednostrannou záťažou chrbtice, stresom a...

Pritom len rozprávať samozrejme nestačí. Dôležité je sa do toho pustiť a nepovoliť. Je to samozrejme ťažké. Ide totiž o náročné rozhodnutie, ktoré vám prinesie obmedzovanie,...

Všeobecne sa dá povedať, že kilá navyše sú nočnou morou skôr pre ženy než mužov. Dámy si totiž každý deň kladú otázku, čo si vezmú na seba, aby sa svojmu okoliu páčili, muži...